Yoga Aschaffenburg

YOGA & Ayurveda

Nicole Meining
ASCHAFFENBURG

om

Gesundheit ist Reichtum 

Geistiger Frieden ist Glück 

Yoga zeigt den Weg

Möchtest du aktiv in die Prävention gehen und dafür den Weg des Yoga entdecken?

Egal, ob du mit Yoga frisch in den Tag starten möchtest oder für den Abend einen  passenden Ausgleich suchst. Für Anfänger und Fortgeschrittene, jung und “alt” – hier findet sich für jeden Bedarf das Richtige!

vormittags

  • Yoga early bird richtet sich an Aufgeweckte, die schwungvoll und gleichzeitig entspannt in den Tag gehen möchten.
  • Yoga fresh ist optimal für Eltern, die die Zeit für sich nutzen möchten, wenn die Kinder bereits im Kindergarten oder Schule sind. Natürlich auch für die Personen, welche es vorziehen, etwas später, aber dennoch Yoga am Vormittag machen möchten.
  • Im Mind, Body & Soul Yoga durch erhöhte Achtsamkeit in die Tiefe und ganz im “Hier und Jetzt” ankommen. Keine unbewussten Bewegungen, kein schneller – höher – weiter, sondern nur du, dein Körper und deine Seele.

Alle Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt!

abends

  • Yoga I ist ein Yoga-Kurs für Anfänger. Hier starten wir mit der Basis von Yoga und sobald diese gefestigt ist, hast du jederzeit die Möglichkeit den Kurs für Fortgeschrittene zu besuchen. Fortgeschrittene, die gerne nochmal die Basis wiederholen möchten, sind natürlich auch herzlich willkommen.
  • Yoga II ist ein Yoga-Kurs für Fortgeschrittene. Die Basis ist dir bekannt und du möchtest nun ins kraftvollere und fließende Yoga übergehen. Dann bist Du hier gut aufgehoben.
  • Yin & Yang Yoga ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden, und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen. Auch ein sehr guter Ausgleich für Sportler!
  • Yoga relax eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

Dich interessieren möglicherweise Themen aus dem Yoga und zur Erweiterung des Bewusstseins?

Dann schau doch mal in die WORKSHOPS rein!

one to one

Personal Yoga Training

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?
Dann komm in den Genuss eines Einzeltrainings.
Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus. 
Ob es um körperliche Beschwerden, mehr Beweglichkeit 
oder um Atem- und Entspannungstechniken geht. 
Das Training umfasst Körper, Geist und Seele und wird individuell angepasst.

“Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat,

wird eines Tages Zeit haben müssen, 

krank zu sein.” 

Ayurveda Lifestyle Coaching

Ayurveda, “die Wissenschaft vom Leben”, ist die Schwesterdisziplin zu Yoga. 

Ayurveda bezieht sowohl die äußere als auch die innere Natur mit ein. Natürliche Rhythmen sind ein Teil von uns. Leider lassen wir die Natur mehr und mehr vor der Tür und trennen uns auch seelisch immer öfter von ihr. 

Nachhaltig ist es besser, sich an die Natur anzupassen, denn sie hat immer die Oberhand. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos und sollten dies nie aus den Augen verlieren.

Wenn dein Leben und damit vor allem deine Gesundheit aus den Fugen gerät, kann Ayurveda eine sanfte Methode sein, dich wieder in dein eigenes Gleichgewicht im Einklang mit der bzw. deiner Natur zu bringen. So bist du wieder besser in der Lage, dein Leben in den gewünschten Zustand auszurichten. 

Gemeinsam ermitteln wir deinen Energie bringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement. Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

 

“Ayurveda ist das Wissen

um ein glückliches und ein unglückliches,

ein gutes und ein schlechtes Leben 

und davon, was zu diesen vier Aspekten beiträgt.”

 

Personal Coaching

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

Business Yoga in Firmen

Über die Hälfte der Arbeitnehmer fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst.

Stress wirkt sich negativ auf die Arbeitsqualität sowie auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus. Die Fehltage können durch Stress bedingtes Leiden häufiger werden.

Business Yoga wirkt gezielt gegen die typisch körperlichen und geistigen Anspannungen und kann sowohl Burnout als auch vermehrtes Fehlen verhindern. Die Motivation steigt und das Arbeitsklima kann dadurch wesentlich verbessert werden.

Durch meine 20 jährige Berufserfahrung im Büro und die Durchführung von ganzheitlichen Yoga Kursen sowie Business Yoga, sind mir die typischen physisch und psychischen Begleiterscheinungen im Berufsalltag sehr gut bekannt.

Um den Körper dauerhaft gesund zu erhalten, ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen. Außerdem sorgt ein Business Yoga Kurs für ein Klima förderndes Verhältnis und ein gestärktes Miteinander im Team.

Alle Details zu diesem Angebot findest du HIER.

Und hier sind die Einzelheiten zur raschen Kontaktaufnahme . . .

“Yoga & Business Travel”

Eine wunderbare Kombination von Urlaub und körperlicher Fitness, die voneinander sehr profitieren.

Auch geeignet für Teambuilding Unternehmungen. Der Effekt von Yoga wird um die wohltuenden Energien der Natur verstärkt. Die Reise wird durch das bewusste Angehen und Abschließen des Tages unendlich bereichert.

Wir finden Orte voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur. Wir führen tolle Gespräche und tauschen Ideen aus. Wir machen auch mal einen Kochkurs, schwimmen, wandern, reiten, je nach Angebot, Lust und Laune. Alles kann, nichts muss!

Mehr Meer, Land & Berge findet ihr HIER!

Auch toll für Single-Reisende! Probiere es aus!

YOGA & REISEN

Entspannt – Macht Spass – Einfach mal anders

Reise Rückblicke von den bisher wunderbaren Reisen findest du HIER! 

Yoga in der Rhön

26. - 28. April 2019

Yoga Retreat St. Peter-Ording

22./24. - 29. Juli 2019

Die Kurse und Workshops finden in der Regel im Taiji-Raum statt. 

Unterhainstraße 29 | 63743 Aschaffenburg

Einzelcoachings nach Absprache!

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