Yoga Aschaffenburg

“Gesundheit ist Reichtum – geistiger Frieden ist Glück – Yoga zeigt den Weg.”

Möchtest du auch den Weg des Yoga entdecken und aktiv in die Prävention gehen?

“YOGA aktiv” in Aschaffenburg

bietet dir mehrere Möglichkeiten:

Ob du mit Yoga frisch in den Tag starten möchtest oder für den Abend einen passenden Ausgleich suchst.

Für Anfänger und Fortgeschrittener, jung und “alt”, hier findet sich für jeden Bedarf das Richtige!

 

vormittags

  • Yoga early bird richtet sich an Aufgeweckte, die schwungvoll und gleichzeitig entspannt in den Tag gehen möchten.
  • Yoga fresh ist optimal für Eltern, die die Zeit für sich nutzen möchten, wenn die Kinder bereits im Kindergarten oder Schule sind. Natürlich auch für die Personen, welche es vorziehen, etwas später, aber dennoch Yoga am Vormittag machen möchten.
  • Yoga sanft eignet sich für Anfänger, Menschen mit leicht körperlichen Einschränkungen sowie Senioren. Hier erwartet Dich ein besonders behutsames Yoga.

abends

  • Yoga I ist ein Yoga-Kurs für Anfänger. Hier starten wir mit der Basis von Yoga und sobald diese gefestigt ist, hast du jederzeit die Möglichkeit den Kurs für Fortgeschrittene zu besuchen. Fortgeschrittene, die gerne nochmal die Basis wiederholen möchten, sind natürlich auch herzlich willkommen.
  • Yoga II ist ein Yoga-Kurs für Fortgeschrittene. Die Basis ist dir bekannt und du möchtest nun ins kraftvollere und fließende Yoga übergehen. Dann bist Du hier gut aufgehoben.
  • Yin & Yang Yoga ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden, und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen. Auch ein sehr guter Ausgleich für Sportler!
  • Yoga relax eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

Alle Kurse sind anerkannt von den Krankenkassen!  

HIER gehts zum Kurskalender!


 

lemonmind

one to one

Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?

Dann ist Einzelberatung & Mentoring die beste Möglichkeit, um in den Genuss eines speziell auf dich ausgerichteten Ablaufs in Yoga und Entspannung zu kommen.

Verfeinert mit ayurvedischem Wissen stimmen wir deinen persönlichen Lebensstil ganzheitlich und individuell auf deine Bedürfnisse ab. Gemeinsam ermitteln wir deinen energiebringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement.

Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

PERSONAL COACHING

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

Gerne berate ich dich bei einem persönlichen Gespräch!

 


Dich interessieren bestimmte Themen aus dem Yoga und zur Erweiterung des Bewusstseins?

Dann schau doch mal bei den WORKSHOPS vorbei!


 

Zum kompletten Kursangebot und den Preisen geht es HIER!

Yoga Praxis


BUSINESS YOGA

Über die Hälfte der Arbeitnehmer fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst.

Stress wirkt sich negativ auf die Arbeitsqualität sowie auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus. Die Fehltage können durch Stress bedingtes Leiden häufiger werden.

Business Yoga wirkt gezielt gegen die typisch körperlichen und geistigen Anspannungen und kann sowohl Burnout als auch vermehrtes Fehlen verhindern. Die Motivation steigt und das Arbeitsklima kann dadurch wesentlich verbessert werden.

Durch meine 20 jährige Berufserfahrung im Büro und die Durchführung von ganzheitlichen Yoga Kursen sowie Business Yoga, sind mir die typischen physisch und psychischen Begleiterscheinungen im Berufsalltag sehr gut bekannt.

Um den Körper dauerhaft gesund zu erhalten, ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen. Außerdem sorgt ein Business Yoga Kurs für ein Klima förderndes Verhältnis und ein gestärktes Miteinander im Team.

Alle Details zu diesem Angebot findest du HIER.

 


“Yoga & Business Travel”

Eine wunderbare Kombination von Urlaub und körperlicher Fitness, die voneinander sehr profitieren.

Auch geeignet für Teambuilding Unternehmungen. Der Effekt von Yoga wird um die wohltuenden Energien der Natur verstärkt. Die Reise wird durch das bewusste Angehen und Abschließen des Tages unendlich bereichert.

Wir finden Orte voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur. Wir führen tolle Gespräche und tauschen Ideen aus. Wir machen auch mal einen Kochkurs, schwimmen, wandern, reiten, je nach Angebot, Lust und Laune. Alles kann, nichts muss!

Mehr Meer, Land & Berge findet ihr HIER!

Auch toll für Single-Reisende! Probiere es aus!

YOGA & REISEN

Entspannt – Macht Spass – Einfach mal anders

Reise Rückblicke von den bisher wunderbaren Reisen findest du HIER! 

Yoga Teambuilding   

Navigation