Online Yoga
Yoga & Reisen
Coaching 1 : 1
Business Yoga

Darf ich dich einladen auf eine Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude?

Genau das kannst du mit meinen Präventionskursen erreichen. Egal, ob du morgens mit Yoga frisch in den Tag starten möchtest oder für den Abend damit einen  passenden Ausgleich suchst. 

Ganz strukturiert gehen wir durch die einzelnen Energie-Ebenen und flexibilisieren somit den Körper ganzheitlich, lösen Spannungen und wirken Stress und Unruhe entgegen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene,

jung und “alt”.

Hier findet sich für jeden Bedarf das Richtige!

Vitalität und Lebensfreude

morgens

  • MONTAG 07:00 UHR – Yoga feel good ist der Kurs, der dich motiviert und zielgerichtet in die Woche starten lässt.
  • DIENSTAG 07:30 UHR – Yoga early bird richtet sich an Aufgeweckte, die schwungvoll und gleichzeitig entspannt in den Tag gehen möchten. 
  • MITTWOCH 09:00 UHR- Yoga fresh für einen kraftvollen Start mit frischer Energie.
  • DONNERSTAG 09:00 UHR – Yoga mind body & soul  Kein schneller – höher – weiter, sondern nur du und dein Körper in achtsamer und bewusster Bewegung.

abends

  • MONTAG 18:00 UHR – After Work Yoga um den ereignisreichen Tag loszulassen, abzuschalten und zu entspannen.
  • DIENSTAG 18:00 UHR – Yoga I für Anfänger und Fortgeschrittene, die gerne wiederholen.
  • DIENSTAG 19:45 UHR – Yin & Yang Yoga ist gut um Verspannungen durch passives Yoga und Fasziendehnung zu entspannen und mit einer kurzen aktiven Phase den Kurs zu beenden. 
  • MITTWOCH 19:45 UHR – Yoga II ist ein Yoga-Kurs für Fortgeschrittene oder sportliche, gesunde Personen.
  • DONNERSTAG 18:00 UHR – Yin Yoga hilft durch passive Übungen den Geist zu beruhigen und Verspannungen zu lösen.

Alle Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt!

Workshops

Meine zweistündigen oder ganztägigen Workshops unterscheiden sich vom generellen Yoga-Unterricht durch Stil und Thema.

Workshops geben tiefere Einblicke in der Schulung des
Bewusstseins, Achtsamkeit und gesunder Ernährung.
Auch sind sie gut geeignet zum Kennenlernen.

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Schreibe mir bitte ein Email, klicke dazu auf den Button oder fülle das Formular aus.

Die Kurse und Workshops finden live online statt. 

Einzelcoachings für Yoga oder Ayurveda

 nach Absprache!


    Coaching 1 : 1

    Personal yoga Training

    Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?

    Dann komm in den Genuss eines Personal Coachings.

    Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus.

    Ob es um körperliche Beschwerden, mehr Beweglichkeit
    oder um Atem- und Entspannungs- und Meditationstechniken geht.

    Das Training umfasst Körper, Geist und Seele und wird individuell angepasst.

    Personal Coaching

    FRISCH - WACH - BELEBEND - KONZENTRIERT

    Business Yoga in Firmen

    Über die Hälfte der Arbeitnehmer fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst.

    Stress wirkt sich negativ auf die Arbeitsqualität sowie auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus. Die Fehltage können durch Stress bedingtes Leiden häufiger werden.

    Business Yoga wirkt gezielt gegen die typisch körperlichen und geistigen Anspannungen und kann sowohl Burnout als auch vermehrtes Fehlen verhindern. Die Motivation steigt und das Arbeitsklima kann dadurch wesentlich verbessert werden.

    Durch meine 20 jährige Berufserfahrung im Büro und die Durchführung von ganzheitlichen Yoga Kursen sowie Business Yoga, sind mir die typischen physisch und psychischen Begleiterscheinungen im Berufsalltag sehr gut bekannt.

    Um den Körper dauerhaft gesund zu erhalten, ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen. Außerdem sorgt ein Business Yoga Kurs für ein Klima förderndes Verhältnis und ein gestärktes Miteinander im Team.

    Und hier sind die Einzelheiten zur raschen Kontaktaufnahme . . .

    Yoga & Reisen

    Yoga Business Travel

    Eine wunderbare Kombination von Urlaub und körperlicher Fitness, die voneinander sehr profitieren.

    Auch geeignet für Teambuilding Unternehmungen. Der Effekt von Yoga wird um die wohltuenden Energien der Natur verstärkt. Die Reise wird durch das bewusste Angehen und Abschließen des Tages unendlich bereichert.

    Wir finden Orte voller Magie und Ruhe, eingebettet in die Schönheit der Natur. Wir führen tolle Gespräche und tauschen Ideen aus. Wir machen auch mal einen Kochkurs, schwimmen, wandern, reiten, je nach Angebot, Lust und Laune. Alles kann, nichts muss!

    Mehr Meer, Land & Berge findet ihr HIER!

    Auch toll für Single-Reisende! Probiere es aus!

    YOGA & REISEN

    Entspannt – Macht Spass – Einfach mal anders

    Reise Rückblicke von den bisher wunderbaren Reisen findest du HIER!