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„Den Winter verabschieden und dem Frühling entgegenkommen“

Dieses Retreat sorgt für Licht und Leichtigkeit in dieser Jahreszeit.

Wir gehen stark dem Frühling entgegen. Die Übergänge vom Winter zum Frühling können für unseren Körper belastend sein. Zuviel Feuchtigkeit im Körper durch die winterliche Ernährung und weniger Bewegung geht oft mit einer Erkältung oder diversen Allergien und einem trägen Stoffwechsel einher.

Deshalb werden wir zum einen mit Yin Yoga die Meridiane für den Winter anregen und mit Hatha Yoga regen wir den Stoffwechsel an.

Dies tun wir zum einen mit den 5 Tibetern und anderen stoffwechsel-anregenden Übungen, welches unser Verdauungsfeuer deutlich anregt. Entsprechend nehmen wir die Atmung und passende Meditationen,  sowie Entspannungen mit rein.

Dieses Entlastungs-Retreat im Burghof Stauf kannst Du ganz toll zur Vorsorge aber auch zur Einleitung der kommenden Fastenzeit und für mehr Vitalität und dein Aufblühen, passend zum Frühling, nutzen. Natürlich eignet sich diese Auszeit auch wunderbar zum Wandern und Entspannen in dieser herrlichen Gegend.

Trotzdem musst du nicht darben. Es gibt einen ganz tollen Brunch und ein Abendessen, was sich sehen lassen kann. Dazwischen steht immer Tee, Wasser, frisches Obst und Trockenobst sowie Nüsse vormittags für den kleinen Hunger zur Verfügung. 

Für die Langschläfer eine gute Nachricht: Da der Brunch erst um 10:30 Uhr beginnt, starten wir mit dem Yoga Morgens erst um 08:30. 

Der Seminarraum ist lichtdurchflutet mit Weitblick auf den Pfälzer Wald und Umgebung. 

Ich freue mich schon so sehr auf die schönen und echten Begegnungen in einer wundervollen Umgebung mit Euch!

 

ABLAUF

15 Uhr Ankunft im „BURGHOF STAUF“ 

Begrüßungskaffee/-tee mit feinen Snacks 

16:00 – 17:30 Uhr Yin Yoga  

18:00 Uhr Abendessen

19.02.22

08:30 – 10:00 Uhr 5 Tibeter & Hatha Yoga (Stoffwechsel-Booster)

10:30 Uhr Brunch 

Freie Zeit zum Wandern oder Umgebung erkunden.16:00 – 17:30 Yin Yoga – den Frühling empfangen (Herzöffnungen)

18:00 Uhr Abendessen

20.02.22

08:30 – 10:00 Uhr Sonnengrüße und Yoga zum „Aufblühen“

Alle Einheiten beenden wir mit einer passenden Entspannungs-, Atem- und Meditationseinheit.

Gesamtes Angebot für dieses Wochenende: 

370€ im Doppelzimmer 

400€ im Einzelzimmer

Darin enthalten sind die Yoga-Einheiten, Unterkunft und Verpflegung. 
Da schon 12 Plätze vergeben sind, stehen noch 2   Doppelzimmer zur Verfügung, die es auch für 10€ Aufpreis als Einzelzimmer gibt.

Zur Anmeldung bitte dieses FORMULAR ausfüllen und an mich leiten (per WhatsApp, e-mail oder per Post). Das Zimmer bitte direkt im Burghof Stauf per e-mail (steht auf dem Anmeldeformular unten) reservieren. 

Anmeldung Pfalz Wochenende 2022

Information und Anmeldung zum Retreat:
Nicole Meining: n.meining@gmx.de
Mobil: 0160-941 22 781 / Festnetz: 06021-77 11 674
 

Yoga Retreat in Österreich – Save the Date!

zwischen Salzburg und Berchtesgaden 
28. August bis 02. September

Yoga Retreat Kranzbichlhof August 2022

Kranzbichlhof – Entspannung * Kraft * Kultur

Wie gut, daß wir im Sommer nach Österreich reisen. Bis dahin hat sich die derzeitige Lage auch dort wieder entspannt.

Das Haus liegt in malerischer Gegend Bad Dürrnberg. Umgeben von einer beeindruckenden Bergkulisse bietet das Hotel Ruhe und Entspannung. Das Seminarhotel ist modern ausgestattet und bietet uns beste Verpflegung. 

Die Möglichkeiten zum Wandern und Natur genießen bieten sich an.

Yoga können wir sowohl draußen im wundervollen Garten machen, als auch im Innenraum, der durch seine Offenheit auch die Verbindung mit der Kulisse bildet. 

Die Räumlichkeiten sind so groß, daß 26 Teilnehmer genügend Platz haben.  

Die Yoga-Einheiten gestalte ich in diesem Retreat generell nach den komplimentären Chakren. Das heißt, hier kannst Du die Auswirkung direkt spüren, wenn zugehörige Chakren-Ebenen verbunden und gleichzeitig angeregt werden. Dein Energiesystem wird sich regenerieren und gleichzeitig findest Du inneren Ausgleich. Das runden wir mit Atemübungen und Meditation ab.

Das Ganze geschieht Abends mit Yin Yoga und Morgens mit Hatha-Yoga. 

Mehr Erholung und Kraft tanken wird hier wieder möglich.

  • Ablauf:

Alle Yogaeinheiten sind 90 Minuten lang.

Nach Ankunft findet gegen 17:00 Uhr die erste Yoga-Einheit statt. Danach das Abendessen.

An allen weiteren Tagen starten wir Morgens um 07:30 mit Yoga und das Frühstück folgt im Anschluss. Die Abend-Einheit findet wieder um 17:00 Uhr statt.

Am Tag der Abreise gibt es noch eine Einheit am Morgen mit anschließendem Frühstück. 

Seminarpauschale im Doppelzimmer: 920€ pro Person

Seminarpauschale im Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1055€

Inkludiert sind:

  • Frühstücksbuffet
  •  3-gängiges Abendessen (exkl. Getränke)
  •  Wasser im Seminarraum
  •  Seminarequipment (Matten/Kissen/Gurte)
  • hauseigener Parkplatz
  •  Benutzung des hoteleigenen Naturschwimmteichs und des 13.000 qm großen Parks
  • Saunabenutzung
  • 10 Yogaeinheiten.

Anmeldung Kranzbichlhof

Drucken und Senden per e-mail oder Post.

Die Zimmer bitte separat bestellen im Hotel. (siehe Kontakt im Anmeldeformular oben.)

Information & Anmeldung 

Nicole Meining n.meining@gmx.de
Telefon 06021 / 77 1116 74 *** Mobil 0160 / 94 12 27 81

Mindestteilnehmerzahl:  

 

Solltest Du innerhalb diesen Retreats eine Ayurveda Beratung oder haben wollen, um dein Energiesystem zu optimieren, können wir dies gerne innerhalb des Retreats vereinbaren. ( 90€ / 90 Minuten). 

Diese Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung und ist lediglich als Ayurveda Lifestyle Coaching zu betrachten. 

Für mehr Einzelheiten spreche mich gerne während des Retreats an. 

Reiserückblicke zu den bisherigen Reisen findest Du HIER!

Was eine Teilnehmerin dazu sagt: „Vielen Dank für diese wundervolle Yoga-und-Mehr-Meer-Erfahrung : ) geniale Gruppe, super Stimmung und traumhaftes Wetter. Eine wirklich gelungene Woche!“

Wir freuen uns über eine solche Resonanz, gerne könnt ihr selbst mal bei den Rückmeldungen stöbern.

Yoga & Reisen – wir achten bei unserer Auswahl der Reiseziele sehr genau auf die ökologische Ausrichtung der Resorts und deren Angebote für  eine biologische und vegetarische Ernährung. Vor Ort können immer Ausflüge in die Umgebung gebucht werden. Oder wir machen zusammen einen Kochkurs, wie in der Toskana. Langweilig wird’s nie!