Der Weg des Yoga ist einzigartig

Was ist Yoga?

  • Yoga ist ein über Jahrtausende entwickeltes System, das positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat.
  • Vor allem aber ist Yoga eines: Zustand der Einheit.
  • Der Weg des Yoga ist einzigartig und die Erfahrung immer persönlich.

Warum Yoga?

  • Viele Antworten auf unsere Probleme finden wir im Körper.
  • Der Körper spiegelt die Seele wider.
  • Yoga hilft uns, vom Zustand der Zerstreuung in den Zustand der Ausgeglichenheit zu kommen.
  • Mit Yoga kommt man über das körperliche in das seelische Gleichgewicht.

Auswirkungen auf den Körper

  • Yoga stärkt das Immunsystem und stabilisiert die Gesundheit.
  • Yoga ist ein Herz-Kreislauftraining und baut Kondition auf.
  • Yoga stärkt die gesamte Muskulatur.
  • Yoga erhöht die Ausdauer, verbessert das Körpergefühl und korrigiert die Körperhaltung.
  • Yoga steigert die Beweglichkeit.
  • Yoga fördert die Durchblutung und strafft die Figur.
  • Mit Yoga zu mehr Ausstrahlung.

Auswirkungen im mentalen Bereich

  • Yoga fördert das Bewusst-Sein.
  • Yoga verbessert die Konzentration.
  • Yoga führt zu mehr Vitalität und geistiger Klarheit.
  • Yoga fördert innere Ruhe und mindert Stress.
  • Yoga kann Angst entgegenwirken.
  • Yoga energetisiert.
  • Yoga gleicht aus und fördert Zufriedenheit.

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Mein Yoga-Unterricht

8 Einheiten jeweils 90 Minuten

  • Entspannung zum Ankommen
  • Körperübungen
  • Schlussentspannung
  • Atemübungen
  • Meditation

 

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