YOGA aktiv Newsletter

25. März 2019

LAUFENDE KURSE

. . . von Mai bis August 2019
Ab jetzt auch
Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching!
Achtung: die nächsten Kurse starten ab dem 25.06.!
Yoga sanft auch für Schwangere möglich!
Neuer BLOG-Eintrag:
Rhön-Rückblick &
YOGA & AYURVEDA -
zwei Schwesterdisziplinen

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YOGA & REISEN

Rückblick -
Yoga Wochenende Rhön April 2019

Yoga Retreat St. Peter-Ording Juli 2019
bereits 9 Anmeldungen! Sicher dir noch einen Platz im beliebten YOGA Hotel KUBATZKI an der Nordsee!

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WORKSHOP

. . . im Juni
Tridosha Yoga & Philosophie
Viel Yoga & ein wenig Philosophie!
aus der Reihe
"Yoga für mehr Lebensfreude!"

Laufende Kurse

Dienstag | Yoga early bird

30. April bis 18. Juni

25. Juni bis 27. August (Sommerpause vom 16.-29.07)

07:30 – 09:00 Uhr


Dienstag | Yoga I

30. April bis 18. Juni

25. Juni bis 27. August (Sommerpause vom 16.-29.07.)

18:00 – 19:30 Uhr


Dienstag | Yin & Yang Yoga

30. April bis 18. Juni

25. Juni bis 27. August (Sommerpause vom 16.-29.07.)

19:45 – 21:15 Uhr

>> Yin & Yang Yoga << ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.


Mittwoch | Yoga fresh

01. Mai bis 19. Juni

26. Juni bis 28. August (Sommerpause vom 16.-29.07.) 

09:00 – 10:30 Uhr


Mittwoch | Yoga II

01. Mai bis 19. Juni

26. Juni bis 28. August (Sommerpause vom 16.-29.07.)

19:45-21:15 Uhr


Donnerstag | Yoga sanft

02. Mai bis 13. Juni (am 20.06. kein Yoga!)

27. Juni bis 29. August (Sommerpause vom 16.-29.07.)

09:00 – 10:30 Uhr

Im Yoga sanft wird vor allem Langsamkeit und Achtsamkeit kultiviert. Der Körper wird sanft und bei Bedarf auch mit Hilfsmitteln mobilisiert. Am Ende werden Muskeln und Faszien mit weichen Bällen massiert. Dieser Kurs bietet Entspannung pur.

Auch für Schwangere möglich!  Info zu Yoga für Schwangere im “Yoga sanft”


Donnerstag | Yoga relax 

02. Mai bis 13. Juni (am 20.06. kein Yoga!)

27. Juni bis 29. August (Sommerpause vom 16.-29.07.)

17:00 – 18:30 Uhr

Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

* * * * *

Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis! 😉

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Die 10er Karte für 3 Monate

Wer flexibel sein möchte und den Krankenkassen Anteil nicht benötigt, kann auch die 10er Karte nutzen. Du kannst frei zwischen den Kursen wählen, passend zum Job oder deiner Freizeit Einteilung.

one to one

one to one

Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?
Dann ist Einzelberatung & Mentoring die beste Möglichkeit, um in den Genuss eines speziell auf dich ausgerichteten Ablaufs in Yoga und Entspannung zu kommen.

Verfeinert mit ayurvedischem Wissen stimmen wir deinen persönlichen Lebensstil ganzheitlich und individuell auf deine Bedürfnisse ab. Gemeinsam ermitteln wir deinen energiebringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement.

Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

PERSONAL COACHING

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

 Siehe auch YOGA & AYURVEDA – zwei Schwesterdisziplinen

Yoga Retreat in St. Peter-Ording! Juli 2019

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Workshop am 16.06.2019 von 10 bis 13 Uhr, 35€

Jede Menge Yoga und ein klein wenig Philosophie!

BRAHMACARYA (Sinnesentlastung)
und
APARIGRAHA (Besitzbescheidenheit)

Diese Gebote aus der Yogaphilosophie der Yamas vermitteln lebensnahe Empfehlungen im bewussten Handeln und Verhalten im persönlichen Umfeld des täglichen Lebens. 

Diese Aspekte passen gut zum Wurzel- und Sakralchakra. Insofern werden die Yogaeinheiten einerseits für mehr Stabilität und Erdung sorgen, als auch die Hüfte öffnen. 

Das wiederum tut besonders in dieser Jahreszeit gut. Denn wir kommen dem Element Feuer, dem Sommer näher. Überhitzung, sowohl körperlich als auch geistig, wirken wir mit dieser Praxis entgegen. Zum einen fördern wir Gelassenheit, Erdung, Stabilität und zum anderen kommen wir mit diesem Vertrauen und kühlem Geist in den Fluss. 

Die Philosophie lasse ich während der Yoga Einheiten einfließen. Passende Meditationen zum Thema runden diesen Workshop ab.

Somit geht ihr gedehnt, bewegt und mit neuen Inspirationen angereichert aus diesem Workshop.

Ich freu mich schon riesig darauf!

“Durch Mäßigung kann ein Mensch seine gesamte Kraft, Vitalität und Lebenswonne, die in ihm ruht, erfahren.”

Patanjali / Yoga Sutra 2.38

Was dich erwartet:

* Yin (passives) & Yang (aktives) Yoga 
* Philosophie 
* Meditation

Bitte bring folgendes mit:

* bequeme Kleidung und eine Decke

Tee und Wasser gibt es vor Ort!

Weitere Workshop Angebote für 2019 findest Du HIER! 

Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:

Email:  n.meining@gmx.de

Telefon: 06021/7711674

Telefon Mobil: 0160/94122781

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