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27. November 2019

LAUFENDE KURSE

. . . von November bis Februar 2020
Ab jetzt auch
Personal Yoga Training
&
Ayurveda Lifestyle Coaching!

Achtung: die nächsten Kurse starten ab dem 07.01.!

"Body & Soul Yoga"
nach Absprache auch für Schwangere möglich!


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YOGA & REISEN

2020 geht's nach Lana / Südtirol!
Save the date! 03. - 09. April
8 Plätze sind bereits vergeben, 6 noch frei!

Rückblick -
Yoga Retreat St. Peter Ording 2019

Da SPO so beliebt war, habe ich es wieder für 2021 reserviert.

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WORKSHOP

. . . im Dezember
Open your heart
Charity Yoga für One Day
Beschreibung siehe unten!

Laufende Kurse

Dienstag | Yoga early bird

29. Oktober bis 17. Dezember

07. Januar bis 25. Februar 

07:30 – 09:00 Uhr


Dienstag | Yoga I

29. Oktober bis 17. Dezember

07. Januar bis 25. Februar 

18:00 – 19:30 Uhr


Dienstag | Yin & Yang Yoga

29. Oktober bis 17. Dezember

07. Januar bis 25. Februar

19:45 – 21:15 Uhr

>> Yin & Yang Yoga << ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen.


Mittwoch | Yoga fresh

30. Oktober bis 18. Dezember

08. Januar bis 26. Februar

09:00 – 10:30 Uhr


Mittwoch | Yoga II

30. Oktober bis 18. Dezember

08. Januar bis 26. Februar

19:45-21:15 Uhr


Donnerstag | Yoga body & soul

31. Oktober bis 19. Dezember 

09. Januar bis 27. Februar

09:00 – 10:30 Uhr

Im “Yoga body & soul” kommst du durch erhöhte Achtsamkeit in die Tiefe und ganz im “Hier und Jetzt” an. Keine unbewussten Bewegungen, kein schneller – höher – weiter sondern nur du, dein Körper und deine Seele. Bereichert wird der Kurs durch eine super angenehme Faszien-Massage am Ende.

Donnerstag | Yoga relax

31. Oktober bis 19. Dezember 

09. Januar bis 27. Februar

17:00 – 18:30 Uhr

Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

* * * * *

Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis! 😉

Die 10er Karte für 3 Monate

Wer flexibel sein möchte und den Krankenkassen Anteil nicht benötigt, kann auch die 10er Karte nutzen. Du kannst frei zwischen den Kursen wählen, passend zum Job oder deiner Freizeit Einteilung.

one to one

Personal Yoga Training

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?
Dann komm in den Genuss eines Einzeltrainings.

Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus. 

Ob es um körperliche Beschwerden, Entspannung oder mehr Beweglichkeit geht. 
Das Training umfasst Körper, Geist und Seele und wird individuell angepasst.
 

Ayurveda Lifestyle Coaching

Ayurveda, “die Wissenschaft vom Leben”, ist die Schwesterdisziplin zu Yoga. 

Ayurveda bezieht sowohl die äußere als auch die innere Natur mit ein. Natürliche Rhythmen sind ein Teil von uns. Leider lassen wir die Natur mehr und mehr vor der Tür und trennen uns auch seelisch immer öfter von ihr. 

Nachhaltig ist es besser, sich an die Natur anzupassen, denn sie hat immer die Oberhand. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos und sollten dies nie aus den Augen verlieren.

Wenn dein Leben und damit vor allem deine Gesundheit aus den Fugen gerät, kann Ayurveda eine sanfte Methode sein, dich wieder in dein eigenes Gleichgewicht im Einklang mit der bzw. deiner Natur zu bringen. So bist du wieder besser in der Lage, dein Leben in den gewünschten Zustand auszurichten. 

Gemeinsam ermitteln wir deinen Energie bringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement. Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

 

“Ayurveda ist das Wissen

um ein glückliches und ein unglückliches,

ein gutes und ein schlechtes Leben 

und davon, was zu diesen vier Aspekten beiträgt.”

 

 

 PERSONAL COACHING

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

 Siehe auch YOGA & AYURVEDA – zwei Schwesterdisziplinen

 

Gerne berate ich  dich in einem persönlichen Gespräch!

Lana / Südtirol, 03. – 09. April 2020, Hotel Tiefenbrunn 

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Workshop am 15.12.2019 von 10 bis 13 Uhr, 35€ + ...
Charity Yoga für "One Day"

Open your heart

Öffne dein Herz für dich
und für "HOPE", ein Projekt, was von One Day in's Leben gerufen wurde.

Nach fast fünfjähriger Selbständigkeit und sehr treuen und stets neuen Teilnehmern, möchte ich etwas zurückgeben und freue mich, wenn ihr mich in diesem besonderen Projekt  unterstützen wollt. 

One Day ist ein junger, gemeinnütziger Verein aus Aschaffenburg mit einer klaren Botschaft: Jeder kann etwas dazu beitragen, die Welt ein Stückchen besser zu machen. 

Hier ein Film von One Day.

Schaut Euch auf deren Webseite an, was das Team von One Day hervorragendes leistet. Ich finde das sehr beeindruckend und möchte diesen tollen Verein mit euch zusammen gerne unterstützen. An diesem Tag darf der Raum voll sein mit Menschen, die ihr Herz für sich und das tolle Projekt HOPE öffnen möchte. Jeder Cent geht an dieses Projekt! 

Dieser Workshop wird dir gut tun, weil wir …

* das Herz öffnen – für dich und andere

*  uns wohltuende Zeit schenken

* uns physisch und mental positiv ausrichten

* Herz erfüllende Meditationen durchführen

* Frieden und Harmonie in uns fördern

* wieder mal so richtig durchatmen können

* die Energie anheben und dadurch Leichtigkeit einladen.

Ich freu mich schon sehr darauf, in diesem Workshop lauter herzlichen Menschen zu begegnen.

“Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar .”

Antoine de Saint-Exupery

Was dich erwartet:

* Yin & Yang Yoga
* Passende Atemübung & Meditation

Bitte bring folgendes mit:

* bequeme Kleidung und eine Decke

Tee und Wasser gibt es vor Ort!

Weitere Workshop Angebote für 2019 und 2020 findest Du HIER! 

Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:

Email:  n.meining@gmx.de

Telefon: 06021/7711674

Telefon Mobil: 0160/94122781

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