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10. Oktober 2019

LAUFENDE KURSE

. . . von September bis Dezember 2019
Ab jetzt auch
Personal Yoga Training
&
Ayurveda Lifestyle Coaching!

Achtung: die nächsten Kurse starten ab dem 29.10.!

"Body & Soul Yoga"
nach Absprache auch für Schwangere möglich!


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YOGA & REISEN

2020 geht's nach Lana / Südtirol!
Save the date! 03. - 09. April

Rückblick -
Yoga Retreat St. Peter Ording 2019

Da SPO so beliebt war, habe ich es wieder für 2021 reserviert.

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WORKSHOP

. . . im Oktober
Yin Yoga für den Herbst & Ayurveda

Beschreibung siehe unten!

Laufende Kurse

Dienstag | Yoga early bird

03. September bis 22. Oktober

29. Oktober bis 17. Dezember 

07:30 – 09:00 Uhr


Dienstag | Yoga I

03. September bis 22. Oktober

29. Oktober bis 17. Dezember

18:00 – 19:30 Uhr


Dienstag | Yin & Yang Yoga

03. September bis 22. Oktober

29. Oktober bis 17. Dezember

19:45 – 21:15 Uhr

>> Yin & Yang Yoga << ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen.


Mittwoch | Yoga fresh

04. September bis 23. Oktober

30. Oktober bis 18. Dezember

09:00 – 10:30 Uhr


Mittwoch | Yoga II

04. September bis 23. Oktober

30. Oktober bis 18. Dezember

19:45-21:15 Uhr


Donnerstag | Yoga body & soul

05. September bis 24. Oktober 

31. Oktober bis 19. Dezember

09:00 – 10:30 Uhr

Im “Yoga body & soul” kommst du durch erhöhte Achtsamkeit in die Tiefe und ganz im “Hier und Jetzt” an. Keine unbewussten Bewegungen, kein schneller – höher – weiter sondern nur du, dein Körper und deine Seele. Bereichert wird der Kurs durch eine super angenehme Faszien-Massage am Ende.

Donnerstag | Yoga relax

05. September bis 24. Oktober

31. Oktober bis 19. Dezember

17:00 – 18:30 Uhr

Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

* * * * *

Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis! 😉

Die 10er Karte für 3 Monate

Wer flexibel sein möchte und den Krankenkassen Anteil nicht benötigt, kann auch die 10er Karte nutzen. Du kannst frei zwischen den Kursen wählen, passend zum Job oder deiner Freizeit Einteilung.

one to one

Personal Yoga Training

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?
Dann komm in den Genuss eines Einzeltrainings.
Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus. 
Ob es um körperliche Beschwerden, mehr Beweglichkeit 
oder um Atem- und Entspannungstechniken geht. 
Das Training umfasst Körper, Geist und Seele und wird individuell angepasst.
 

“Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat,

wird eines Tages Zeit haben müssen, 

krank zu sein.” 

Ayurveda Lifestyle Coaching

Ayurveda, “die Wissenschaft vom Leben”, ist die Schwesterdisziplin zu Yoga. 

Ayurveda bezieht sowohl die äußere als auch die innere Natur mit ein. Natürliche Rhythmen sind ein Teil von uns. Leider lassen wir die Natur mehr und mehr vor der Tür und trennen uns auch seelisch immer öfter von ihr. 

Nachhaltig ist es besser, sich an die Natur anzupassen, denn sie hat immer die Oberhand. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos und sollten dies nie aus den Augen verlieren.

Wenn dein Leben und damit vor allem deine Gesundheit aus den Fugen gerät, kann Ayurveda eine sanfte Methode sein, dich wieder in dein eigenes Gleichgewicht im Einklang mit der bzw. deiner Natur zu bringen. So bist du wieder besser in der Lage, dein Leben in den gewünschten Zustand auszurichten. 

Gemeinsam ermitteln wir deinen Energie bringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement. Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

 

“Ayurveda ist das Wissen

um ein glückliches und ein unglückliches,

ein gutes und ein schlechtes Leben 

und davon, was zu diesen vier Aspekten beiträgt.”

 

 

 PERSONAL COACHING

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

 Siehe auch YOGA & AYURVEDA – zwei Schwesterdisziplinen

 

Gerne berate ich  dich in einem persönlichen Gespräch!

Lana / Südtirol, 03. – 09. April 2020, Hotel Tiefenbrunn 

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Workshop am 27.10.2019 von 10 bis 13 Uhr, 35€

Yin Yoga & Ayurveda für den Herbst

Weniger ist mehr!

Der Herbst ist eine bewegte Jahreszeit. Es wird kühler und windiger. Bäume verlieren ihre Blätter und es wird wieder dunkler.

Auch wir passen uns der Natur an oder besser gesagt sollten es ihr gleich tun. Doch im Gegenzug legen wir noch eins drauf, weil vor dem Jahresende noch so viel erledigt werden will. Wir schaufeln uns zu mit Arbeit, ob geistig oder körperlich. 

Es gibt einen Grund, warum gerade jetzt so viele krank werden.

Zeit zu reflektieren und zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und sich nur für das Wesentliche entscheiden! 

Der Herbst ist dem Element Metall zugeordnet. Hier spielen die Gesundheit von Lunge und Dickdarm eine große Rolle. In diesem Workshop unterstützen wir mit Yin Yoga die Meridiane beider Organe. 

Yin Yoga unterstützt uns sowohl körperliche Blockaden als auch geistige Themen besser zu verdauen bzw. los zu lassen. Tipps aus dem Ayurveda bringen dich gesundheitlich gut durch den Herbst.

Passende Meditationen und Atemübungen zum Thema runden diesen Workshop ab.

Somit geht ihr gedehnt, bewegt und mit neuen Inspirationen angereichert aus diesem Workshop.

Ich freu mich schon riesig darauf!

“Im Herbst sammelte ich all meine Sorgen und vergrub sie in meinem Garten. Als der Frühling wiederkehrte, um die Erde zu heiraten, da wuchsen in meinem Garten schöne Blumen.”

Khalil Gibran

 

Was dich erwartet:

* Yin Yoga für den Herbst
* Ayurveda Tipps für den Herbst
* Passende Atemübung & Meditation

Bitte bring folgendes mit:

* bequeme Kleidung und eine Decke

Tee und Wasser gibt es vor Ort!

Weitere Workshop Angebote für 2019 findest Du HIER! 

Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:

Email:  n.meining@gmx.de

Telefon: 06021/7711674

Telefon Mobil: 0160/94122781

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