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20. August 2019

LAUFENDE KURSE

. . . von Juni bis Oktober 2019
Ab jetzt auch
Personal Yoga Training
&
Ayurveda Lifestyle Coaching!

Achtung: die nächsten Kurse starten ab dem 03.09.!

Yoga sanft nach Absprache auch für Schwangere möglich!


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YOGA & REISEN

Rückblick -
Yoga Retreat St. Peter Ording 2019

Da es so beliebt ist, habe ich erst wieder für 2021 reserviert.

Nächste Reiseangebote folgen!

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WORKSHOP

. . . im August
Tridosha Yoga & Philosophie!

Beschreibung siehe unten!

Laufende Kurse

Dienstag | Yoga early bird

25. Juni bis 27. August

03. September bis 22. Oktober 

07:30 – 09:00 Uhr


Dienstag | Yoga I

25. Juni bis 27. August

03. September bis 22. Oktober

18:00 – 19:30 Uhr


Dienstag | Yin & Yang Yoga

25. Juni bis 27. August

03. September bis 22. Oktober

19:45 – 21:15 Uhr

>> Yin & Yang Yoga << ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen.


Mittwoch | Yoga fresh

26. Juni bis 28. August

04. September bis 23. Oktober 

09:00 – 10:30 Uhr


Mittwoch | Yoga II

26. Juni bis 28. August

04. September bis 23. Oktober

19:45-21:15 Uhr


Donnerstag | Yoga sanft

27. Juni bis 29. August 

05. September bis 24. Oktober

09:00 – 10:30 Uhr

Im Yoga sanft wird vor allem Langsamkeit und Achtsamkeit kultiviert. Der Körper wird sanft und bei Bedarf auch mit Hilfsmitteln mobilisiert. Am Ende werden Muskeln und Faszien mit weichen Bällen massiert. Dieser Kurs bietet Entspannung pur.

Auch für Schwangere möglich!  Info zu Yoga für Schwangere im “Yoga sanft”


Donnerstag | Yoga relax 

27. Juni bis 29. August

05. September bis 24. Oktober

17:00 – 18:30 Uhr

Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!

* * * * *

Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis! 😉

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Die 10er Karte für 3 Monate

Wer flexibel sein möchte und den Krankenkassen Anteil nicht benötigt, kann auch die 10er Karte nutzen. Du kannst frei zwischen den Kursen wählen, passend zum Job oder deiner Freizeit Einteilung.

one to one

Personal Yoga Training

Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?
Dann komm in den Genuss eines Einzeltrainings.
Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus. 
Ob es um körperliche Beschwerden, mehr Beweglichkeit 
oder um Atem- und Entspannungstechniken geht. 
Das Training umfasst Körper, Geist und Seele und wird individuell angepasst.
 

“Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat,

wird eines Tages Zeit haben müssen, 

krank zu sein.” 

Ayurveda Lifestyle Coaching

Ayurveda, “die Wissenschaft vom Leben”, ist die Schwesterdisziplin zu Yoga. 

Ayurveda bezieht sowohl die äußere als auch die innere Natur mit ein. Natürliche Rhythmen sind ein Teil von uns. Leider lassen wir die Natur mehr und mehr vor der Tür und trennen uns auch seelisch immer öfter von ihr. 

Nachhaltig ist es besser, sich an die Natur anzupassen, denn sie hat immer die Oberhand. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos und sollten dies nie aus den Augen verlieren.

Wenn dein Leben und damit vor allem deine Gesundheit aus den Fugen gerät, kann Ayurveda eine sanfte Methode sein, dich wieder in dein eigenes Gleichgewicht im Einklang mit der bzw. deiner Natur zu bringen. So bist du wieder besser in der Lage, dein Leben in den gewünschten Zustand auszurichten. 

Gemeinsam ermitteln wir deinen Energie bringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement. Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

 

“Ayurveda ist das Wissen

um ein glückliches und ein unglückliches,

ein gutes und ein schlechtes Leben 

und davon, was zu diesen vier Aspekten beiträgt.”

 

 

 PERSONAL COACHING

FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT

 Siehe auch YOGA & AYURVEDA – zwei Schwesterdisziplinen

 

Gerne berate ich  dich in einem persönlichen Gespräch!

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Workshop am 15.09.2019 von 10 bis 13 Uhr, 35€

Tridosha Yoga und Philosophie

Shauca (Reinheit) und Samtosha (Zufriedenheit)

Diese Gebote aus der Yoga-Philosophie der Niyamas möchten motivieren, mit sich selbst bewusster und achtsamer umzugehen. In diesen Stunden wollen wir zum Einen Reinheit anstreben und Klarheit erzielen und zum Anderen Beständigkeit suchen und Frieden finden.

Diese Aspekte passen gut zum Solarplexus- und Herzchakra. Insofern werden die Yogaeinheiten einerseits für Wärme zur inneren Reinigung und andererseits für die Herzöffnung sein.

Durch die Übungen fördern wir Transformation sowie Kraft und zum anderen finden wir den Frieden in unserem geöffneten Herz.

Die Philosophie lasse ich während der Yoga Einheiten einfließen. Passende Meditationen zum Thema runden diesen Workshop ab.

Somit geht ihr gedehnt, bewegt und mit neuen Inspirationen angereichert aus diesem Workshop.

Ich freu mich schon riesig darauf!

“Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.”

Patanjali / Yoga Sutra 2.42

 

Was dich erwartet:

* Yin (passives) & Yang (aktives), sowie fließendes Yoga 
* Philosophie
* Meditation

Bitte bring folgendes mit:

* bequeme Kleidung und eine Decke

Tee und Wasser gibt es vor Ort!

Weitere Workshop Angebote für 2019 findest Du HIER! 

Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:

Email:  n.meining@gmx.de

Telefon: 06021/7711674

Telefon Mobil: 0160/94122781

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