YOGA aktiv Newsletter

30. August 2018

LAUFENDE KURSE von September bis Dezember

  • Ab September auch Montags Kurse in Laufach! => noch drei Plätze frei!!

YOGA & REISEN

  • Rückblick Yoga Retreat Griechenland

WORKSHOP im September

  • Yin Yoga für den Herbst

Laufende Kurse:

Montag |  Yoga in Laufach

17. September bis 05. November => Noch drei Plätze frei!

17:00 – 18:30 Uhr

Wir praktizieren Yoga in einer kleinen Gruppe. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl wird um rechtzeitige Anmeldung (siehe unten) gebeten.

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Dienstag | Yoga early bird

18. September bis 06. November

13. November bis 18. Dezember*

07:30 – 09:00 Uhr


Dienstag | Yoga I

18. September bis 06. November

13. November bis 18. Dezember*

18:00 – 19:30 Uhr


Dienstag | Yin & Yang Yoga

18. September bis 06. November

13. November bis 18. Dezember*

19:45 – 21:15 Uhr

Yin & Yang Yoga“ ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.


Mittwoch | Yoga fresh

19. September bis 07. November

14. November bis 19. Dezember*

09:00 – 10:30 Uhr


Mittwoch | Yoga II

19. September bis 07. November

14. November bis 19. Dezember*

19:45-21:15 Uhr


Donnerstag | Yoga sanft

20. September bis 08. November

15. November bis 20. Dezember*

09:00 – 10:30 Uhr

Im Yoga sanft wird vor allem Langsamkeit und Achtsamkeit kultiviert. Der Körper wird sanft und bei Bedarf auch mit Hilfsmitteln mobilisiert. Am Ende werden Muskeln und Faszien mit weichen Bällen massiert. Dieser Kurs bietet Entspannung pur.

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*Kursdauer Nov/Dez: 6 x 90 Minuten zu 88€

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Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden!  😉


Die 10er Karte für 3 Monate

Yoga aktiv 10er Karte

Wer flexibel sein möchte und den Krankenkassenanteil nicht benötigt, kann auch die 10er Karte nutzen. Du kannst frei zwischen den Kursen wählen, passend zum Job oder deiner Freizeiteinteilung.


Yoga & Reisen

 

Griechenland war magisch! Hier der Rückblick!

Yogareise Griechenland - Home of Silence


Yoga fresh


WORKSHOP

YIN YOGA für den Herbst

16.09.2018 / 10 bis 13 Uhr / 35€ / im Taijiraum, Unterhainstraße 29, 63743 Aschaffenburg

Yin Yoga ist eine Mischung passiver Positionen aus dem Hatha-Yoga und eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden.

Mit der Yin-Yoga Serie in Form von Workshops beziehen wir den Rhythmus der Jahreszeiten mit ein. Dem Herbst ist das Element Metall und entsprechend zwei Organe zugeordnet: Lunge und Dickdarm!

Das Licht nimmt ab und die Farben der Natur verändern sich. Das Klima passt sich den Verhältnissen an. So wie die Natur sich zurückzieht, tun wir dies auch. Wir ziehen uns mehr aus der Öffentlichkeit zurück und reflektieren.

Die Lungen hängen laut der chinesischen Medizin mit Trauer und Melancholie zusammen. Die Natur spiegelt uns den Ablauf des Kommen und Gehens wieder. Gerade deshalb ist es wichtig über körperlichen Ausgleich wieder in den seelischen Ausgleich zu kommen. Auch der Atem kommt und geht und wir bekommen die Möglichkeit der Seele Gutes zu tun. Hier kannst du deutlich wahrnehmen, das WENIGER MEHR sein kann!

Probier es aus und spüre wie passende Yin Yoga Übungen Lungen- und Dickdarmmeridian unterstützen. Ergänzt wird das Programm durch Atemübungen und Meditation. Yoga Nidra, der Schlaf des Yogis, lässt dich vollkommen und tief entspannen.

Ich freue mich schon sehr darauf!

Für Anfänger und Fortgeschrittene!

 

Bringe bequeme Kleidung mit!

Vor Ort gibt es Kissen, Matten, Tee und Wasser.

Ich freu mich auf EUCH!!

Nicole

 

Weitere Workshop Angebote findest Du HIER!

Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:

Email:  n.meining@gmx.de

Telefon: 06021/7711674

Telefon Mobil: 0160/94122781

 

 

 

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