20. Januar 2020
LAUFENDE KURSE
. . . von Januar bis April 2020
Ab jetzt auch
Personal Yoga Training
&
Ayurveda Lifestyle Coaching!
Achtung: die nächsten Kurse starten ab dem 03.03.!
"Body & Soul Yoga"
nach Absprache auch für Schwangere möglich!
YOGA & REISEN
2020 geht's nach Lana / Südtirol!
Save the date! 03. - 09. April
10 Plätze sind bereits vergeben, 4 noch frei!
Rückblick -
Yoga Retreat St. Peter Ording 2019
Da SPO so beliebt war, habe ich es wieder für 2021 reserviert.
WORKSHOP
... am 16. Februar
Die Fünf Tibeter &
Fasten mit Ayurveda
Beschreibung siehe unten!
Laufende Kurse
Dienstag | Yoga early bird
07. Januar bis 25. Februar
03. März bis 28. April
07:30 – 09:00 Uhr
Dienstag | Yoga I
07. Januar bis 25. Februar
03. März bis 28. April
18:00 – 19:30 Uhr
Dienstag | Yin & Yang Yoga
07. Januar bis 25. Februar
03. März bis 28. April
19:45 – 21:15 Uhr
>> Yin & Yang Yoga << ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen.
Mittwoch | Yoga fresh
08. Januar bis 26. Februar
04. März bis 29. April
09:00 – 10:30 Uhr
Mittwoch | Yoga II
08. Januar bis 26. Februar
04. März bis 29. April
19:45-21:15 Uhr
Donnerstag | Yoga body & soul
09. Januar bis 27. Februar
05. März bis 30. April
09:00 – 10:30 Uhr
Im “Yoga body & soul” kommst du durch erhöhte Achtsamkeit in die Tiefe und ganz im “Hier und Jetzt” an. Keine unbewussten Bewegungen, kein schneller – höher – weiter sondern nur du, dein Körper und deine Seele. Bereichert wird der Kurs durch eine super angenehme Faszien-Massage am Ende.
Donnerstag | Yoga relax
09. Januar bis 27. Februar
05. März bis 30. April
17:00 – 18:30 Uhr
Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!
* * * * *
Für alle Kurse gilt:
Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten
vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis! 😉
Die 10er Karte für 3 Monate
one to one
Personal Yoga Training
Dann komm in den Genuss eines Einzeltrainings.
Ein Personal Yoga Trainer erkennt die Bedürfnisse des Teilnehmers und richtet sein ganzheitliches Konzept an diesem aus.
Ob es um körperliche Beschwerden, Entspannung oder mehr Beweglichkeit geht.
Ayurveda Lifestyle Coaching
Ayurveda, “die Wissenschaft vom Leben”, ist die Schwesterdisziplin zu Yoga.
Ayurveda bezieht sowohl die äußere als auch die innere Natur mit ein. Natürliche Rhythmen sind ein Teil von uns. Leider lassen wir die Natur mehr und mehr vor der Tür und trennen uns auch seelisch immer öfter von ihr.
Nachhaltig ist es besser, sich an die Natur anzupassen, denn sie hat immer die Oberhand. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos und sollten dies nie aus den Augen verlieren.
Wenn dein Leben und damit vor allem deine Gesundheit aus den Fugen gerät, kann Ayurveda eine sanfte Methode sein, dich wieder in dein eigenes Gleichgewicht im Einklang mit der bzw. deiner Natur zu bringen. So bist du wieder besser in der Lage, dein Leben in den gewünschten Zustand auszurichten.
Gemeinsam ermitteln wir deinen Energie bringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement. Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
“Ayurveda ist das Wissen
um ein glückliches und ein unglückliches,
ein gutes und ein schlechtes Leben
und davon, was zu diesen vier Aspekten beiträgt.”
PERSONAL COACHING
FRISCH – WACH – BELEBEND – KONZENTRIERT
Siehe auch YOGA & AYURVEDA – zwei Schwesterdisziplinen
Gerne berate ich dich in einem persönlichen Gespräch!
Lana / Südtirol, 03. – 09. April 2020, Hotel Tiefenbrunn
Workshop am 16.02.2020 von 10 bis 13 Uhr, 45€
Die Fünf Tibeter & Fasten mit Ayurveda
In diesem Workshop kannst du den Körper auf ein kraftvolles und energiereiches Jahr vorbereiten. Die fünf Tibeter sind ein Energie- und Fitness-Programm mit Ursprung im Yoga.
Diese tollen und sich ergänzenden Bewegungsabläufe intensivieren wir durch tiefe Atmung und richten unsere Gedanken dabei positiv aus. Praktiziert man sie regelmäßig, werden Körper und Geist in Einklang gebracht und die Muskulatur des gesamten Körpers aufgebaut.
Alles, was wir uns wünschen, können uns diese Übungen schenken.
- einen gesunden, muskulösen Körper
- eine elastische Wirbelsäule
- Gelenkigkeit
- Vitalität
Erfahre hier auch, warum nicht jedes Fasten für jedermann gut ist.
“Es ist nicht genug, zu wissen. Man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen. Man muss es auch tun.”
Was dich erwartet:
* Leichtes Yoga & Die Fünf Tibeter
* Entschlackungs- und Fastentipps aus dem Ayurveda
Bitte bring folgendes mit:
* bequeme Kleidung und eine Decke
* Stift und Notizblatt
Tee und Wasser gibt es vor Ort!
Weitere Workshop Angebote für 2020 findest Du HIER!
Information und Anmeldung für Kurse, Reisen und Workshops:
Email: n.meining@gmx.de
Telefon: 06021/7711674
Telefon Mobil: 0160/94122781
