ALLE KURSE

YOGA – digital und live – egal, wo du dich gerade befindest! 

Ab 11.01.22 Dienstags abends im Pilates Zentrum Aschaffenburg 

Dein erster digitaler Besuch ist kostenlos und wenn es dir zusagt, kannst Du mit Unterstützung der Krankenkasse oder meinen tollen digitalen Flatrates (siehe alle Preise unten) weitermachen. Im Pilates Zentrum Dienstags kostet das “Schnuppern” 12€.

Unterstütze dein Energiesystem und deine Gesundheit! Hole dir hier Stabilität, Flexibilität, Kraft und mehr Gelassenheit.

MONTAG

YOGA feel good

07:00 – 08:30 Uhr

After work YOGA

18:00 – 19:30 Uhr

 

 

DIENSTAG

YOGA early bird

07:30 – 09:00 Uhr

YOGA I

18:00 – 19:30 Uhr

YOGA Yin & Yang

19:45 – 21:15 Uhr

MITTWOCH

YOGA fresh

09:00 – 10:30 Uhr

 

 

YOGA II

19:45 – 21:15 Uhr

DONNERSTAG

YOGA body & soul

09:00 – 10:30 Uhr

Yin YOGA

18:00 – 19:30 Uhr

 

 

PREISE

Alle Kurse sind anerkannt von den Krankenkassen!

Teilnahmebestätigung nach dem Kurs.

8 x 90 Minuten 120€

Ist dein Kontingent bei der Krankenkasse aufgebraucht, 

nutze gerne eine meiner digitalen Flatrates:

4 Wochen 49€ / 8 Wochen 90€ / 16 Wochen 160€

Für alle Kurse gilt:

Verpasste Einheiten können innerhalb des achtwöchigen Kurses in anderen Kurs-Varianten

vor-oder nachgeholt werden! Danach nicht mehr! Danke für Euer Verständnis!

Kein Unterricht, es sei denn Du bist für diese schönen Yoga-Auszeiten angemeldet:

18. – 20.02.22  Yoga Wochende in der Pfalz

28.08. – 02.09.22 Yoga Retreat in Österreich 

 

Yogastunden an Feiertagen finden statt, wenn nicht anders bekannt gegeben.

 

 

Yoga Empfehlungen: DO’s and DONT’s im YOGA.

*Yoga body & soul:  Info zu Yoga für Schwangere im “Yoga body & soul” 

 

Montag

  • Yoga feel good  07:00 – 08:30 Uhr // Für Menschen, die mit mehr Energie in die Woche starten wollen.
  • After Work Yoga 18:00 – 19:30 Uhr // Den Alltag bewusst abschalten, Stress und körperliche Anspannung loslassen.

Dienstag

  • Yoga early bird 07:30 – 09:00 Uhr // Richtet sich an Frühaufsteher, die schwungvoll und gleichzeitig entspannt in den Tag gehen möchten.
  • Yoga I 18:00 bis 19:45 Uhr // Yoga für Anfänger. Hier erhältst du dein Fundament. >> ab 11.01.22 hybrid (vor Ort & online)
  • Yin & Yang Yoga 19:45 – 21:15 Uhr // Eine Mischung zwischen passiven und aktiven Positionen. Fasziendehnung und Meridian-Anregung. >> ab 11.01.22 hybrid (vor Ort & online)

Mittwoch

  • Yoga fresh 09:00 – 10:30 Uhr // Schwung- und kraftvoller Start in den Tag. 
  • Yoga II 19:45 – 21:15 Uhr // Für Fortgeschrittene. 

Donnerstag

  • Yoga body & soul 09:00 – 10:30 Uhr // Für Anfänger, Fortgeschrittene und ebenso für Schwangere möglich.  > Info für Schwangere  
  • Yin Yoga 18:00 – 19:30 // eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit Yin Yoga Übungen. 
In jedem Kurs folgen wir Woche für Woche einem Energiezentrum (Chakra) aufsteigend, so daß wir regelmäßig und strukturiert den Körper von den Füßen bist zum Kopf durch bewegen und so einerseits für einen ausgeglichenen Energie-Haushalt sorgen und andererseits den gesamten Bewegungsapparat nutzen für einen gutes Körpergefühl, weniger Verspannung und mehr Entspannung.

Sonntag

Einmal im Monat erwartet dich ein besonderer Workshop mit Yoga und Bewusstsein 

für die Selbstfürsorge auf allen Ebenen und passend zur Jahreszeit. HIER findest Du alle Termine.

Bankverbindung: Nicole Meining
Raiffeisenbank Aschaffenburg, BLZ 795 625 14, IBAN DE95 7956 2514 0001 0426 53 

Yoga Training & Ayurveda Coaching

Personal Yoga Teaching 

Diverse Gründe hindern dich am Gruppenunterricht teilzunehmen und du ziehst ein individuell auf dich abgestimmten Unterricht vor?
Dann komme in den Genuss einer “one to one” Session. 

Auch online möglich!

HIER geht es zu allen Infos für dieses Coaching Angebot!

Ayurveda Lifestyle Coaching

Yoga und Ayurveda ergänzen sich in ihrer holistischen Ansicht einzigartig, steigern die Lebensqualität um ein Vielfaches und bringen mehr Leichtigkeit und Struktur ins Leben.

Auch online möglich!

HIER geht es zum Coaching Angebot!

Personal Yoga
digital - live
Individuelle Beratung