Yoga für deine Konstitution

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Online Yoga

VATA - PITTA - KAPHA

Individuell entspannen

In jedem von uns herrschen die fünf Elemente in unterschiedlichen Anteilen. Daraus entstehen die drei Bio-Energien oder Doshas:

Vata (Äther/Luft), Pitta (Feuer/Wasser) und Kapha (Wasser/Erde). Alle befinden sich anteilig in deinem System, sprich in Körper und Geist. 

Deine Urnatur ist dir mit der Geburt gegeben. Bist du in dieser, fühlst du dich wohl, bist gesund und im absoluten Gleichgewicht mit deinem individuellen Dosha. Doch im Laufe des Lebens kommen unterschiedliche Stressoren dazu. Je nachdem welchen Lebensstil du jetzt führst, wird dein gesamtes Körper-Geist-System entsprechend beeinflusst. 

Yoga gibt uns die Möglichkeit und den Raum für ein genaueres hinhören und -spüren, bringt uns wieder mehr ins Gleichgewicht und lässt uns bessere Entscheidungen treffen, unsere Qualitäten, Talente und Gaben, wieder zu unterstützen und optimal zu nähren. 

 

Der richtige Kurs für dich

Auch wenn du deine Konstitution im Moment nicht kennst, kannst du nach folgenden Faktoren intuitiv entscheiden, was dir besonders gut tun könnte:

VATA

Geistig: Lässt du dich gern ablenken, bist ungeduldig, fahrig und hast tausend Ideen aber bringst sie selten zum Abschluss?

Körperlich: Bist du immer schon schlank, eher klein oder sehr groß, und deine Gelenke fühlen sich oft steif an, baust schwer Muskulatur auf?

Empfehlenswert: 

Live & online:

  • Montag: 18:00 Uhr After work Yoga 
  • Dienstag: 18:00 Uhr Yoga I // 19:45 Uhr Yoga Yin & Yang
  • Donnerstag: 09:00 Yoga body & soul // 18:00 Yin Yoga

PITTA

Geistig: Du bist sehr ehrgeizig und zielorientiert? Manches geht dir zu langsam und du brennst für einige Themen, tust dir jedoch schwer mit dem “runter” kommen?
 
Körperlich: Du bist sehr sportlich und Wettkampf-orientiert, hast einen mittleren Körperbau und baust schnell Muskulatur auf?
 

Empfehlenswert:

Live & online

  • Montag: 07:00 Uhr Yoga feel good 
  • Dienstag: 07:30 Uhr Yoga early bird // 19:45 Uhr Yoga Yin & Yang
  • Mittwoch: 09:00 Uhr Yoga fresh // 19:45 Uhr Yoga II
  • Donnerstag: 09:00 Uhr Yoga body & soul // 18:00 Uhr Yin Yoga
 

KAPHA

Geistig: Dein Stresslevel ist relativ niedrig, Bewegung regt deinen Geist an, du bist sehr strukturiert und hast ein Elefanten-Gedächtnis?
 
Körperlich: Du legst schnell an Gewicht zu, bist eher ein Sportmuffel, hast weiche bewegliche Gelenke und einen stabilen Körperbau?
 
Empfehlenswert:
 
Live & online
 
  • Montag: 07:00 Uhr Yoga feel good // 18:00 Uhr After Work Yoga 
  • Dienstag: 07:30 Yoga early bird // 18:00 Uhr Yoga I // 19:45 Uhr Yoga Yin & Yang
  • Mittwoch: 09:00 Uhr Yoga fresh // 19:45 Uhr Yoga II
  • Donnerstag: 09:00 Uhr Yoga body & soul 
 
Eventuell kannst du dich in dem ein oder anderen Typ deutlich erkennen oder aber du bist ein Mischtyp. 
Wie du siehst empfehle ich unterschiedliche Kurse für einen Typ und das macht durchaus Sinn. Denn z.B. ein ehrgeiziger Typ braucht sowohl die herausfordernde als auch die entspannende Komponente.
 
Das optimale an meinem neuen Angebot ist die Online-Flatrate. Hier kannst du für 4, 8, oder 16 Wochen an neun unterschiedlichen Kursen pro Woche teilnehmen. Du hast also die Möglichkeit mit der Flatrate alle digitalen Kurse zu besuchen.
 
Mit deinem Zahlungseingang bekommst du alle 8 Wochen neue Zugangsdaten für alle 8 Kurse, die du innerhalb des Zeitrahmens deiner Flatrate individuell besuchen kannst. Da kommt kein Platzmangel zustande und keine Ansteckungsgefahr ;-). Du musst mich nicht vorher kontaktieren, wenn du mal etwas anderes ausprobieren möchtest. 
 
Warum 8? 
 
Was alle bisherigen Teilnehmer an meinen Kursen lieben, sind die Chakren, die ich in jeder Woche, egal in welchem Kurs, individuell mit einbaue. Ein Chakra baut auf das andere auf und das hat einen wunderbaren Effekt auf Körper und Geist. Es gibt 7 Haupthaaren und in der achten Kurs-Einheit wiederhole ich alle in kleinen Sequenzen. Mit meinem Angebot kannst du also alle Chakren (dein Energiesystem) auf verschiedenste Art und Weise nähren.
 
Die 4-Wochen Flatrate ist vor allem für Menschen, die noch nie in den Genuss meines Angebots gekommen sind und den Unterricht mit den Chakren erst mal ausprobieren möchten oder weil eben aus diversen Gründen wie z.B. Urlaub ein kleiner Kurs optimal ist. Ein Upgrade auf 8 oder 16 Wochen ist jederzeit möglich.
 
Das allererste digitale Schnuppern ist kostenlos und unverbindlich, denn ich möchte dir gerne die Möglichkeit geben, die einfache Handhabe der online-Kurse zugänglich zu machen.
 
Meine Absicht?
  • Qualitativ hochwertiges Yoga für die work-live Balance 
  • Beweglichkeit, Ausgleich und Gesundheit sowie Prävention fördern
  • Stressreduktion
  • Selbstwirksamkeit
  • Klarheit und das zur Ruhe bringen des Geistes
  • Bewusstheit und Achtsamkeit 

Mehr über die einzelnen Kurse erfährst du unter folgendem Link: Kursbeschreibungen

 
 
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